El té es conocido por sus propiedades
antioxidantes, pero también se ha descubierto recientemente que ayuda a
acelerar el metabolismo, y con ello a perder peso rápidamente. Investigadores
de diversas universidades han realizado estudios con varios grupos de gente
para determinar los beneficios de esta infusión. Uno de los resultados
obtenidos fue que quienes comenzaron el hábito de tomar té verde bajaron
de peso con mayor rapidez que los demás, debido a que facilita la
oxidación de la grasa y la termogénesis. La cantidad ideal son 5 tazas de té
verde al día, con lo que se incrementa considerablemente la energía del cuerpo
con apenas 90 calorías. 3. Come alimentos ricos en omega 3 Ya sabemos que comer
pescados ricos en ácidos grasos omega 3 (como el salmón o atún) acelera tu
metabolismo, además de regular los niveles de azúcar en sangre y reducir otros
problemas como la inflamación. Pero algunos estudios han comprobado que estos
acidos también ayudan a reducir la resistencia a la leptina, una hormona
que facilita la pérdida de peso.En caso de que no te guste comer pescado o
prefieras otras alternativas, puedes agregar un complemento diario de
omega 3 que contenga entre 1,000 y 2,000 miligramos o algunos frutos secos
para obtener los mismos beneficios. 4. No elimines todas las calorías de tu
dieta
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